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牛奶冲麦片的方法是什么

2020-01-24 20:23:21来源:励志吧0次阅读

牛奶冲麦片的方法是什么

文章导读 燕麦片作为一粒全麦,对于现代人来说,是一种被众多人喜爱的食材。它的味道鲜美,营养丰富,促进肠道蠕动,防止便秘。当然,燕麦片在吃的时候,也可以搭配另一些食材,比如牛奶,如果可以搭配牛奶,那么营养价值更为丰富,口感也更好。那么,牛奶冲麦片的方法是什么呢?

牛奶怎么冲泡燕麦片

有些燕麦片是即食的,无需再经过烹煮就可以食用。所以很多孕妈妈都喜欢储备在家以备不时之需。那么冷牛奶又该怎样冲泡燕麦片呢?

1.把适量的燕麦片倒入碗中。

2.把冷牛奶倒入装有燕麦片的碗中,要让全部燕麦片都泡在牛奶里。

3. 待燕麦片充分吸收牛奶至发软就可以食用。

燕麦片几种超有营养的吃法

1.燕麦片粥 原料: 燕麦片50克。

制作:

将燕麦片放入锅内, 加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。

2.南瓜燕麦粥 材料:老南瓜2两,燕麦半碗,米1/4碗,盐。

做法

(1)把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块,米、燕麦洗净备用。

(2)烧半锅水,水开后把南瓜放进去煮,南瓜变软了之后就放米和燕麦,然后再煮15分钟就行了,最后撒上少许盐即可。

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