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芹菜的养生功效有哪些?芹菜有什么养生的功效?[图]

2019-10-12 18:30:45来源:励志吧0次阅读

芹菜是我们经常会在餐桌上看到的一种蔬菜,很多人喜欢吃芹菜,有的人认为芹菜有减肥的作用,芹菜怎么吃才能起到养生的功效呢?那你们知道芹菜有哪些养生的功效呢?估计很多人都想要知道,下面,小编给大家具体介绍一下芹菜的养生功效。

1、芹菜的养生功效

芹菜含有挥发性的芳香油,香味诱人,吃芹菜对增进食欲,帮助消化、吸收大有好处。

由于芹菜富含矿物质,所以处于生长发育期的少年儿童以及孕妇、正在哺乳期的妇女,更宜多吃芹菜,以增加体内的钙和铁。

芹菜中含有较多的黄酮类化合物,尤以叶中含量丰富,具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。

肝火过旺、皮肤粗糙者及经常失眠、头痛的人可适当多吃些芹菜。

经常吃些芹菜,对于补充身体所需要的营养,维持正常的生理机能,增强人体抵抗力,都大有益处。尤其是在寒冷干燥的天气,人们往往感到口干舌燥、气喘心烦、身体不适,经常吃些芹菜有助于清热解毒、祛病强身。

芹菜含有丰富的纤维,有较强的清肠作用,能带走肠内有害于人体的物质,甚至使致癌成分排出体外。所以,芹菜被当做是减肥、美容的佳品。

如果有以上不适症状的人群可以试试吃芹菜来缓解。

2、芹菜的美肤方法

芹菜汁

详细做法:将芹菜的根和叶洗净,切碎,放到锅中,加入少许水煮15-20分钟,过滤后用汁液擦洗脸部,每天早晚各擦一次。

美容功效:有很好的润肤效果,经常使用能有效去除面部皱纹。

芹菜蜂蜜

详细做法:芹菜150克,洗净,切段,放到榨汁机中榨取汁液,在汁液中加入蜂蜜,充分搅拌,每天晚上用其涂抹温水洗净的脸部,第二天早晨洗净即可。

美容功效:有很好的清洁肌肤作用,能令容颜清爽嫩滑。

芹菜清凉镇静

详细做法:取用芦荟叶一条、芹菜一根(选较为肥厚的芹菜)、纸一张;将芦荟叶用水果刀切开,取出其中的芦荟胶,加上同比例的芹菜,一起放入果汁机中搅拌均匀;用纸取汁液敷在脸上10~15分钟,再用冷水冲洗干净,可以经常使用。

美容功效:这款适合于各类肤质的具有清凉镇静、保湿抗敏、消除脸部红肿不适的效用。

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